Calendrier chinois vs calendrier français : comprendre les saisons et les intersaisons selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le temps et les saisons ne sont pas perçus de la même manière que dans la culture occidentale. Là où le calendrier français distingue quatre saisons bien définies – printemps, été, automne et hiver –, le calendrier chinois en compte cinq. Cette cinquième phase, appelée intersaison, joue un rôle fondamental dans l’équilibre du corps et de l’esprit.

Les quatre saisons du calendrier occidental

En France (et plus largement en Occident), les saisons sont calées sur les phénomènes astronomiques, le changement se fait au paroxysme de la saison représenté par l'équinoxe en été et en hiver :

• 🌸 Printemps : du 21 mars au 21 juin.

• ☀️ Été : du 21 juin au 21 septembre.

• 🍂 Automne : du 21 septembre au 21 décembre.

• ❄️ Hiver : du 21 décembre au 21 mars.

Chaque saison dure environ trois mois et se succède de manière linéaire, marquant les changements climatiques et la lumière du jour.

Les cinq saisons du calendrier chinois

En Médecine Traditionnelle Chinoise, la vision est plus énergétique et cyclique que strictement météorologique. L’année est divisée en cinq périodes :

1. Printemps (Bois) 🌱 : période du renouveau, associée au foie et à la vésicule biliaire.

2. Été (Feu) 🔥 : expansion et vitalité, liée au cœur et à l’intestin grêle.

3. Fin de l’été ou intersaison (Terre) 🌾 : transition entre chaque saison, rattachée à la rate et à l’estomac.

4. Automne (Métal) 🍁 : recentrage et lâcher-prise, en lien avec les poumons et le gros intestin.

5. Hiver (Eau) 💧 : repos, intériorisation, associé aux reins et à la vessie.

Ainsi, chaque saison dure environ 72 jours, et les intersaisons se placent entre chacune d’elles pour permettre une transition énergétique douce. Les équinoxes arrivent à la moitié de l'hiver et de l'été, ainsi le paroxysme de la saison intervient au milieu de celle-ci.

Qu’est-ce que la période d’intersaison ?

L’intersaison est une période charnière, souvent méconnue, mais essentielle dans la philosophie de la MTC. Elle correspond à un moment de recentrage, de stabilisation et d’adaptation avant de passer à la saison suivante.

🔸 Sa symbolique

L’intersaison est associée à l’élément Terre, au centre et à la rate/estomac. C’est le moment où l’énergie revient vers l’intérieur pour se rééquilibrer.

🔸 Sa durée

Traditionnellement, on considère qu’il existe quatre intersaisons par an, chacune durant environ 18 jours :

• Entre hiver et printemps

• Entre printemps et été

• Entre été et automne

• Entre automne et hiver

Durant cette période l'énergie de la saison précédente et de la saison suivante coexistent voire se confrontent.

🔸 Son rôle dans le corps

Durant ces périodes, l’organisme :

• Assimile les changements énergétiques entre deux saisons.

• Rééquilibre la digestion et le métabolisme.

• Se régénère et se prépare à de nouvelles influences climatiques.

C’est le moment idéal pour prendre soin de la rate et de l’estomac, piliers de la digestion et de la production du Qi (énergie vitale). En effet le mouvement terre est le pilier de tous les autres mouvements, sans ce support le feu, le bois, le métal et l'eau ne peuvent atteindre leur maximum énergétique.

Conseils en MTC pour bien vivre les intersaisons

1. 🥣 Adopter une alimentation simple et tiède : évitez le cru, les plats gras ou sucrés. Favorisez les céréales, les légumes racines et les soupes légères.

2. 😌 Se reposer davantage : dormir un peu plus, ralentir le rythme, éviter le surmenage.

3. 🌿 S’ancrer : pratiquer le Qi Gong, la méditation ou la marche pour renforcer l’énergie de la Terre.

4. 💆 Faire une séance de médecine traditionnelle chinoise pour accompagner la transition.

Pourquoi comprendre ces différences est important

Intégrer le rythme des saisons chinoises dans sa vie permet de mieux anticiper les besoins du corps. Plutôt que de subir les changements de saison, on les accompagne consciemment. Cette approche holistique aide à :

• Mieux gérer la fatigue saisonnière.

• Soutenir son immunité naturellement.

• Maintenir un équilibre émotionnel stable tout au long de l’année.

En résumé

Le calendrier français se base sur des repères astronomiques, tandis que le calendrier chinois repose sur une lecture énergétique du monde vivant. La période d’intersaison, symbole de la Terre et de la transformation, est un moment privilégié pour se recentrer et rééquilibrer son organisme. En suivant ces cycles naturels, on favorise une santé durable, en harmonie avec les rythmes de la nature.